Starostlivosť o pokožku v zime: Ako predísť suchej a popraskenej pokožke

Zvýšte hydratáciu

Jedným z najdôležitejších aspektov starostlivosti o pokožku v zime je zabezpečiť dostatočnú hydratáciu. Pite dostatok vody, aby ste udržali svoju pokožku hydratovanú zvnútra. Okrem toho sa odporúča používať zvlhčovače vzduchu v domácnosti, ktoré pomôžu zvýšiť úroveň vlhkosti v miestnosti a znížiť tak dehydratáciu pleti.

Zvoľte si správne čistiace prostriedky

Mnohé bežné čistiace prostriedky obsahujú agresívne chemikálie, ktoré môžu pokožku vysušovať. Namiesto nich sa rozhodnite pre jemné, hydratačné čistiace prostriedky bez obsahu alkoholu. Hľadajte produkty s obsahom prírodných olejov a extraktov, ktoré nielen čistí, ale aj vyživujú pokožku.

Pravidelné exfoliovanie

Exfoliácia je dôležitá, pretože pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a podporuje regeneráciu pleti. Avšak v zime je potrebné byť opatrný a nezabúdať na jemnosť. Odporúča sa používať exfoliát s jemnými časticami alebo enzymatické exfolianty, ktoré sú šetrné k pleti.

Hydratačné krémy a oleje

Na ochranu pleti pred zimným chladom je dôležité investovať do kvalitných hydratačných krémov. Vyberte si produkty s bohatými, olejnatými zložkami, ako sú bambucké maslo, arganový olej, alebo kokosový olej. Tieto zložky vytvárajú na pleti ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje úniku vlhkosti.

Ochrana pred slnkom

Aj keď sa môže zdať, že v zime slnko nie je také silné, UV žiarenie je stále prítomné a môže poškodiť vašu pokožku. Preto nezabudnite na ochranu pred slnkom. Používajte opaľovací krém s faktorom SPF, najmä ak trávite čas vonku alebo ak plánujete lyžovanie.

Vyhýbajte sa horúcej vode

Horúce kúpele a sprchy môžu byť lákavé, ale majú tendenciu vysušovať pokožku. Snažte sa používať teplú, nie horúcu vodu a obmedzovať dĺžku sprchovania. Po sprche vždy naneste hydratačný krém na vlhkú pokožku, aby ste uzamkli vlhkosť.

Doplňte vitamíny a minerály

Správna výživa je kľúčová pre zdravú pokožku. Zamerajte sa na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby, orechy a semienka, ktoré podporujú hydratáciu pleti. Vitamíny A, C a E sú tiež dôležité pre zdravie pleti, preto sa snažte konzumovať dostatok ovocia a zeleniny.

Nosenie rukavíc a šálov

Nosenie rukavíc a šálov vám pomôže chrániť pokožku na rukách a krku pred chladným vzduchom. Rukavice sú obzvlášť dôležité, pretože pokožka na rukách je tenká a náchylná na praskanie.